有许多立志成功而不能如愿的人, 往往是因为遭遇一个极大的敌人: 那就是他自己。
他们毫不觉悟地欺骗自己, 他们从不遵守时间, 去吃一餐舒服的饭; 他们似乎从没有注意要有好的睡眠或休息。等到他们身体、精神受到极大的毁坏, 才惊异自己头发如何这样快就白了? 胃口怎么这样不好了? 怎么年纪轻轻就衰老得这么没用了? 他们却不知道害他们吃这些苦的, 是自己过大的欲望、过急的好胜心。
你可以有两种生活: 一种是乱七八糟毫无规则的日子, 你拼命地要求自己, 夜以继日地拼命工作, 你搜刮了自己所有应该休息的时间, 即使将因此病倒或减寿十年八年也在所不惜。一种则是过着有规律的健康生活, 强身益寿。
精神与体力, 是一个人的无价之宝, 你应该好好地珍惜。健全的精神与体格, 是你成就大事最可靠的助手, 是推你前进最大的动力。
