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如今这个时代，说为自己的理想努力总觉得有点虚无缥缈的感觉。尽管我们时刻展望着美好的未来，但是生活还是要从脚踏实地的忙碌来人手。就这样我们二十几岁的光阴一年又一年地流逝着，每天起早贪黑地去打拼，去努力。到了30岁上下虽说小有成就，也还算年轻，却对繁重的工作任务，越来越力不从心。于是我们偶尔会因为明天的会议发言而失眠，会时不时因为做不出新的策划案而急躁。总而言之，我们越来越觉得，工作中的快乐越来越少，烦恼越来越多。它仿佛已经成为了一种负担，让我们想挣脱又挣脱不掉，想停下来，又不能停滞不前。
鉴于这种情况，在西方已有很多家公司提出了至少一种以上的紧张管理方案，它们包括从最普遍的控制饮用含酒精的饮料，到体育锻炼和静思养神培训班等各种方案。例如，美国纽约电话公司就要求所有雇员定期检查身体，并且给被与紧张有关的问题所困扰的人开设静思养神培训班。
如果你的公司没有开设这类培训班，你也可以通过自我调整来解决困扰，一个简单而有效的建议是，在压力过大或倦怠时就偶尔纵容自己不去上班。
在一家房地产公司做高级职员的小周，参加工作9年，一直是一个不折不扣的工作狂，但是从今年春天开始，他突然厌倦工作了，不想上班，特别是在长假或双休日过后，一想到上班就想哭。早上听见闹钟一响，就觉得心烦，出了门，心就开始发慌，觉得胸闷、头晕、气短，觉得上班简直就是受罪，但一想到还得供房，又不得不往公司走。
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