《泰国电影假期的困扰》第19集DPlayer-H5播放器在线观看完整版全集高清 -泰国电影假期的困扰正在播放- 奇优影视

影视简介:

泰国电影假期的困扰剧情介绍:

紧张是一种习惯，放松也是一种习惯。坏习惯可以改正，好习惯可以慢慢培养。
那么，你怎么放松自己呢？是从大脑开始，还是从神经开始？都不是，你应该从肌肉开始放松。为了说得具体一点，我们假定由眼睛开始，先把这一段文字读完，然后向后靠，闭上眼睛静静地对你的眼睛说：“放松，放松，不皱眉头，不皱眉头，放松，放松……”你不停地慢慢地重复约1分钟……
著名小说家薇姬·鲍姆说，小时候，她摔跤伤了膝部和腕部，有个老人把她扶起，这老人当过马戏班的小丑，一面帮她掸掉身上的灰土，一面说：“你之所以会受伤，是因为你不懂得怎样放松自己，你要把自己当成一只旧袜子一样松弛。过来，我教你怎么做。”
老人教薇姬和其他小孩子怎么跌倒，怎么前翻滚、后翻滚。他不停地叮咛：“把自己想象成一只松垮垮的旧袜子，你就一定会松弛下来！”
下面有4个建议，它们可以帮助你学习如何放松自己：

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