为了美丽,请私下里多下工夫
从女人的角度上来讲,睡眠的讲究还要更多些。为了让睡眠增加皮肤的亮丽,也要私下里多下些工夫才行。
每天晚上睡觉之前应该避免摄入水分和盐分,如果在睡前摄入了这些物质,最好在一小时以后再上床睡觉,避免因此而造成面部及眼周的水肿。
因此对于睡眠有很好作用的牛奶,也要在睡前一小时左右喝才好。特别需要指出的是,这杯牛奶一定不能省掉,因为牛奶中所含的钙质正好够女性的一日所需,而人体一天中吸收钙质最强的时间是在深夜,这一杯牛奶对睡眠、美容、甚至骨质疏松都有无法替代的作用。
睡前用专业的卸妆用品清洁脸部的妆,然后再去洗个热水澡。洗完澡后,在面部拍上紧肤水,抹好乳液等适合自己的夜间护肤品和唇油。用泡过的小茶叶包在眼皮上敷十分钟左右,然后涂上眼霜。如果面部易生粉刺,可以每周做一次整夜的面膜,对于皮肤的光洁会起到非常好的作用。