有恋爱就有失恋，这是个辩证的自然法则。大多数失恋者能正确对待和处理好这种恋爱受挫现象，愉快地走向新生活。然而，也有一些失恋者不能及时排解这种强烈的情绪，甚至产生心理危机。近几年，大学生心理危机的首要原因就是失恋。
有研究者（张本钰等，2011）通过对大量失恋个案的研究，发现失恋心理活动可以分为5个阶段：确认期（认定失恋的事实），刨根问底期（通过各种途径寻求失恋的原因），再表达期（通过情感自虐和折磨肉体来表达悲伤的情绪，试图唤起对方对自己的同情而回心转意），讨价还价期（希望通过某种关系维系和对方的感情），接受期（接受失恋的事实）。当然，被动失恋者的心理活动会发展到哪个阶段，每个阶段持续时间的长短和心理危机的表现受失恋双方的人格特征、恋爱相处的模式和时间、被动失恋者对感情的坚持程度、对方分手的坚决程度等因素影响。
失恋是痛苦的，其心态可能会影响个体的身心健康，甚至会出现心理危机，就像小乔一样。所以，如果失恋了，要学会自我调整、自我拯救。
一是要正视失恋。失恋虽然是痛苦的，但强扭的瓜不甜，长痛不如短痛，从这方面来说失恋又是幸运的。大学生在修养和理智上要做到失恋不失德，失恋不失命，失恋不失志。
