无论因为什么事情不开心，都应当勇敢地去面对它，找出适合自己的舒缓情绪的方法，这样就能够很好地掌控情绪，而不是被情绪掌控。
申时一杯水，有效防结石
水为人体的清道夫，多喝水不但能够帮助人体补充水分，利于稀释血液、加速新陈代谢过程，并且，还可保持皮肤润泽，养颜，润肠通便。
健康的30～40的女性每天的饮水量为2500毫升左右。人体中血液的来源主要有三个：饮水占50%，食物含水40%，体内代谢产生水10%。人体水的排出主要有四个途径：尿液占60%，肺呼出15%，皮肤蒸发、排汗20%，粪便含水5%。喝进的水量和排出的水量基本相等，达到一种动态平衡。水的摄取、排出量应当维持在2500毫升，体力活动增多、环境温度上升时，水的排出量、排出途径都会变化，应当适当增加或减少饮水量。
申时喝水对身体是非常有好处的，申时肾经当令，之后就是酉时，膀胱经当令，肾经而后膀胱经之间不但在结构位置上“毗邻”，并且二者都掌管着人体的“水液机关”。肾主水，是调水的重要器官，而膀胱为储水的重要器官，酉时虽然过了排泄高峰期，但是排泄周期尚未完全结束，仍然处在首位阶段。酉时补充水是非常重要的，对于肾脏具有非常好的帮助、保护之功。能够在人体处于排泄高峰后对肾脏、膀胱进行“大清理”，将体内残余垃圾清除出去，这样就可以大大降低体内残留毒素、废物伤害肾脏和膀胱，进而维护肾和膀胱的健康。
