无论因为什么事情不开心,都应当勇敢地去面对它,找出适合自己的舒缓情绪的方法,这样就能够很好地掌控情绪,而不是被情绪掌控。
申时一杯水,有效防结石
水为人体的清道夫,多喝水不但能够帮助人体补充水分,利于稀释血液、加速新陈代谢过程,并且,还可保持皮肤润泽,养颜,润肠通便。
健康的30~40的女性每天的饮水量为2500毫升左右。人体中血液的来源主要有三个:饮水占50%,食物含水40%,体内代谢产生水10%。人体水的排出主要有四个途径:尿液占60%,肺呼出15%,皮肤蒸发、排汗20%,粪便含水5%。喝进的水量和排出的水量基本相等,达到一种动态平衡。水的摄取、排出量应当维持在2500毫升,体力活动增多、环境温度上升时,水的排出量、排出途径都会变化,应当适当增加或减少饮水量。
申时喝水对身体是非常有好处的,申时肾经当令,之后就是酉时,膀胱经当令,肾经而后膀胱经之间不但在结构位置上“毗邻”,并且二者都掌管着人体的“水液机关”。肾主水,是调水的重要器官,而膀胱为储水的重要器官,酉时虽然过了排泄高峰期,但是排泄周期尚未完全结束,仍然处在首位阶段。酉时补充水是非常重要的,对于肾脏具有非常好的帮助、保护之功。能够在人体处于排泄高峰后对肾脏、膀胱进行“大清理”,将体内残余垃圾清除出去,这样就可以大大降低体内残留毒素、废物伤害肾脏和膀胱,进而维护肾和膀胱的健康。