毕竟，人生中出现的一切都只是经历，
而并非能够被我们所占有。
第十四课 安享生命的清幽
你若不执，便不痛苦
克里希那穆提说：“我们说的这个觉者，就是了悟到人生真相和生命真理的人。他对自己分分秒秒内在发生的状态都很清楚，没有一个念头不清楚，没有一个动机不清楚，没有一个情绪不清楚，可以达到这样的状态就是觉醒。这个觉醒才是生命最重要的关键点，一个人可以清醒地认识自己，就可以做自己的主人，否则我们好像是自己在做主，其实一点都做不了主。”
要破除因执着而带来的痛苦，除了要观照自己的心念，还要留意自己的行为。因为每一个起心动念以及每一个行为，都会引发相应的结果。若想阻止不好的结果，就应该及时停止不好的心念和行为。
长久以来，我们由于对嗔恨心缺少认识，总觉得尽管生气不好，伤害自己的身心健康，可硬是把火气憋回去似乎更难。
火气是因为嗔恨心在起作用，而嗔恨的心念之所以会生起，则是因为对于“我”、对于事物的执着。《心经》里所谓“五蕴皆空”，就是告诉我们：一切无非是假象，就不要被假象牵着鼻子走了吧。外境的变化既然有符合我们心意的时候，就必然会有不合我们心意的时候。想想这些，又何须生气动怒呢？
