材料:巧克力酱1勺,牛奶100毫升,水100毫升。
做法:将巧克力酱放入杯中,加入100毫升开水搅拌均匀,再倒入牛奶搅拌均匀即可。
贴心提示:此款饮料不宜空腹饮用。
增强记忆力,补充热量—花生牛奶
花生具有很高的营养价值,内含丰富的脂肪和蛋白质。据测定花生脂肪含量为44%~45%,蛋白质含量为24%~36%,含糖量为20%左右,并含有硫胺素、核黄素、烟酸等多种维生素。花生矿物质含量也很丰富,特别是含有人体必需的氨基酸,有促进脑细胞发育,增强记忆的功能。花生亦可制成花生酱食用,花生酱含有丰富的蛋白质、矿物质和大量的B族维生素、维生素E等,具有降血压、降血脂的功效,对再生性贫血、糖尿病都能起到一定的辅助治疗作用。花生酱还具有补脑作用,配以牛奶,对于增强大脑活力、补充精力很有帮助。花生牛奶香甜润滑的口感不仅能增强大脑活力,还使得白领们心神愉悦。
材料:花生酱2勺,牛奶200毫升。
做法:将花生酱放入杯中,倒入200毫升开水,搅拌均匀后再倒入牛奶搅拌均匀即可。
贴心提示:花生营养丰富,但霉变的花生不可食用,因为花生在生长过程中可能会感染黄曲霉毒素,黄曲霉毒素是公认的最强的致癌物,会沉积在肝脏中诱发肝癌。